pierwszy raz

co do filmu ze świnią, to widać, że wszyscy miastowi, bo pierwszy raz widzą jak świnia sra i jaki aplauz %-)

[...] ma wzorek proponując ci symulację startu!!! po tym właśnie poznać "otrzaskanego" zawodnika. Może teraz skończą się głupie uśmieszki u widzów i zawodników jak ktoś startuje pierwszy raz i uzyskuje odległe miejsce!!! bo ten ktoś właśnie ma bardzo dobry plan!!! TZN każdy start spowoduje jego coraz bardziej zawodowe podejście do tematu - [...]

[...] rozstaw rąk 3s 5.Pompki z nogami na wzniesieniu 3s 6.Unoszenie sztangielki na wyprostowanej ręce 3s 7.Uginanie ramion ze sztangielką 3s 8.Pompki w podporze tyłem 2s Dzis sproboje to pierwszy raz,bede wiedzial czy np nie zrobic mniej serii na barki gdyz juz w pompkach byly obciazane Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2014-09-29 13:45:09

ja przed ostatni dzien op*****lingu i w srode na uczelnie pierwszy raz :)

[...] zazwyczaj jest ok, tymbardziej ze firma godna polecenia. pomysl troche zanim mu doradzisz w ciemno,jak ma brac sally to niech wypróbuje wcześniej,poza tym sally mozna brać w formie cyklu.Ty mu zalecasz wziąść przed samą walka,skad wiesz jak zareaguje jego organizm?rozpiska kilka wdechów??weźmie pierwszy raz kilka wdechów i stanie jak wryty

[...] noge-wczoraj tak probowalem i dosc ciezko mi idzie-z tym ze robie narazie takie cwiercprzysiady bo ciezko mi rownowage utrzymac,nie wiem czy sobie boxa pod dupe nie podloze.Pompek robie 10 w serii,ale dzisiaj robilem to pierwszy raz i wszystkie powtorzenia zanizylem z zamiarem progresji powtorzen(bo jak inaczej w kalistenice?) Mało powtorzen co?

[...] Conor walczył na lajcie, nawet cośtam do niego gadał, ale w ogóle nie był emocjonalnie podpalony. A Dustin był już przed walką psychicznie złamany, a w trakcie roztrzęsiony, rozemocjonowany jak dzieciak pierwszy raz całujący dziewczynę. Nawet widać było, że od razu po walce się popłakał. Z Aldo trash talk nie przejdzie przez barierę językową :)

[...] O dziwo przy MP barku praktycznie nie czułem, ale łapię sie na tym, że dość mocno asekuracyjnie wykonuję ćwiczenia angażujące bark. Ketonal maść stosuję od 2 dni, a dzis pierwszy raz bengay'em posmarowałe i chyba będę żył ;-) Wszystko na spokojnie i pod kontrolą, miska w sumie dziś leży, znaczy posiłki które miał być to były, ale dodatkowo [...]

?weźmie pierwszy raz kilka wdechów i stanie jak wryty Zależy czego się nawdycha %-)

mi właśnie omega3 przyszła, pierwszy raz w życiu to będe przyjmował

Ja tez kibicuje :) Dzis mialam konsultacje na silowni, na razie badana bylam jesli chodzi o mobilnosci, technike wyciskania i przysiadu ze sztanga ( ktory robilam pierwszy raz w zyciu :) i podciagania z tasma, na nastepnych zajeciach bedzie MC i wyciskanie zolnierskie , ma to wszytsko wzmocnic moja stabilizacje kregoslupa i zwiekszyc zakres pracy [...]

Pierwszy raz to napisałem. Widać, że nie wyczułeś ironii.

Nie pierwszy raz nandro idzie. Mialem jakies badania, ale raczej nie znajde. Pamietam, ze w widelkach bylo raczej wszystko. Teraz ogolnie czulem, ze pora sie zabrac za to i poszedlem sie zbadac. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-10-01 21:56:19

[...] na maxa, potem prostowania, cięzar był średni, ale dopięcie tak mocno piekło... Potem w uginaniach dużo serii, a na koniec dropsety co 2sztabki.... potem maszyna na której pierwszy raz robiłem, w sumie ona bardziej na pośladki, ale w dwójki też weszło świetnie, mcnpn rozj**ał... Bez cardio bo po 12h w tyrze... Ogólnie to zmęczenie [...]

Przeszukiwałam internet żeby właśnie coś na pierwszy raz znaleźć. Polecacie coś innego gdy to już się skończy ?;)

No właśnie nie, nawet nie zdążyłabym, już przy pierwszym powtórzeniu czułam ból,wcześniej ćwiczyłam plecy, biceps był rozgrzany, cięzar tez nie był duży , pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło, ten trening wyglądał tak: Wiosłowanie sztangą w opadzie 15*25kg 15*27,5kg 15*27,5kg 15*27,5kg progres Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha [...]

Kupiłam dziś dynię pierwszy raz w życiu i nie mogę się zdecydować, co z niej zrobić }:-(

[...] Redukcję kończyłem na 2200 kcal w dni treningowe i 2000 w dni nietreningowe. Tydzień przed rozpoczęciem dziennika wszedłem na 2500/2200. W tym tygodniu wrzuciłem 2700/2300. w Przyszłym będzie to 2900/2400 i wtedy pierwszy raz się zważę. Myślę, że powinien już być w tym momencie leciutki plus kcal także kolejne kcal będę dodawał ostrożniej.

no bardzo, ale tez pierwszy raz robilam przysiady ze sztanga i widze ze zupelnie inne miesnie mi tam pracuja, ze czworki zakwaszone to ok ale najbardziej mnie bola miesnie takie na klacie ponizej barkow ktore sie rozciagaja jak sie barki do tylu przesunie i ktore pracuja przy trzymaniu sztangi :) no i plecy obolale mam miejsce na kregoslupie [...]

[...] 3 zdania, kiedy mają wchodzić, jak się zachowywać i którędy schodzić...? A tak to wygląda strasznie amatorsko... Już o tym że walka Materli nie o pas to wiadomo, nie pierwszy raz takie cuda się tam dzieją... Z Manhoefem Materla walczyć ma w grudniu na KSW 29, chociaż też nie wiadomo bo coś tam z Bellatorem mu się pokrywa... Z całym [...]